拖鞋是生活中常用的一種家居用品，尤其到了夏季它的使用率更加的頻繁，但很多人在穿拖鞋的時(shí)候都存有穿拖鞋運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)不好的疑問，那么穿拖鞋運(yùn)動(dòng)會(huì)不好嗎？長(zhǎng)期穿拖鞋運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣？答案都在這了。

穿拖鞋運(yùn)動(dòng)會(huì)不好嗎

拖鞋因其穿著方便所以很多人喜歡穿起來(lái)運(yùn)動(dòng)，最為常見的就是跑步，熟不知這種做法是錯(cuò)誤的穿拖鞋跑步可能會(huì)使我們自身出現(xiàn)崴腳的情況，盡量選擇一些運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)進(jìn)行跑步可以有效地減輕地面對(duì)足部的撞擊，可以起到一個(gè)非常不錯(cuò)的緩沖和保護(hù)作用。

長(zhǎng)期穿拖鞋運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣

雖然拖鞋穿起來(lái)十分的舒適，但是卻不能經(jīng)常的穿著，更不要說跑步了，這是因?yàn)?，人們平時(shí)穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可 以使人體的重心處于最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌 上，骨骼、肌肉、鈿帶和脊柱也處于正常位置。而拖鞋多是平底， 人穿上重心集中于后足跟，改變了人體姿態(tài)，負(fù)荷分布不均，于是 便易導(dǎo)致疲勞和其他疾病。

為什么運(yùn)動(dòng)不能穿拖鞋

之所以不能夠喜歡著拖鞋跑步是因?yàn)殚L(zhǎng)期穿著就很容易對(duì)身體造成傷害，拖鞋本身松松垮垮的容易絆倒自己，跑快了容易掉，因?yàn)椴缓夏_導(dǎo)致腳去遷就鞋造成動(dòng)作技術(shù)變形，跑快了噪聲比較大， 質(zhì)量不好的拖鞋容易壞。所以要運(yùn)動(dòng)的話利用穿襪子換慢跑鞋方便。