如何緩解頭屑問(wèn)題

1.控制油脂分泌

正常的人會(huì)不停地分泌皮脂，形成一個(gè)頭皮的天然保護(hù)膜。如果頭皮處的皮脂過(guò)多，就會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。皮脂分泌過(guò)多的主要原因是，情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關(guān)系。也有一些人天生油脂分泌比較旺盛，此外脂溢性脫發(fā)的人油脂分泌也高于常人。

2.減少頭皮刺激

一些對(duì)頭皮的刺激也會(huì)加速頭皮屑的生產(chǎn)過(guò)程，比如長(zhǎng)期不洗頭，經(jīng)常穿行于空氣污染嚴(yán)重的區(qū)域、經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)等等對(duì)頭皮不良的刺激都會(huì)產(chǎn)生頭皮屑，因此我們一定要盡量避免這些情況的出現(xiàn)。多留一份心，如果要染燙，在選擇安全的產(chǎn)品同時(shí)，還要注重染燙同步的護(hù)理，特別是清潔環(huán)節(jié)，要徹底將化學(xué)品殘留洗凈，避免成分殘留引發(fā)頭皮的刺激。

3.殺除真菌

絕大部分的頭皮屑情況都是真菌感染引起，想根治這種情況就必須得用藥。醫(yī)學(xué)上用于根治真菌感染的藥物有：硫化硒、硫代嘧啶氧鋅、吡啶硫酸酮鋅。硫化硒對(duì)大約70%至95%的頭皮屑患者有明顯的作用，在使用硫化硒以后頭皮屑可以得到根治。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。硫代嘧啶氧鋅也是去頭屑常規(guī)的藥物，沒(méi)有明顯的副作用，而且比單純抗菌藥物效果更持久。吡啶硫酸酮鋅這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終起到解決頭皮屑多的問(wèn)題。

4.改變不良生活習(xí)慣

有些人用了很久的去屑產(chǎn)品，絲毫未見(jiàn)那些白屑有減少，那你就該好好反省一下自己的生活習(xí)慣了，尤其是有真菌感染頭屑的人，別再拿應(yīng)酬說(shuō)事兒，吸煙喝酒熬夜就是元兇。應(yīng)當(dāng)注意作息，多參與運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素B2、B6的食物，提高自身免疫力。而敏感性脫屑的人則要注意敏感源，沒(méi)事就別觸碰化學(xué)品刺激和辛辣刺激的食物，并注意堿性食物的攝入，有時(shí)候也要控制一下你的饞嘴習(xí)慣，忌口的作用很大。還有一點(diǎn)不能忽視的是洗發(fā)時(shí)水溫要得宜，最好不要超過(guò)40°C，避免刺激頭皮。

5.及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療

如果你頭屑問(wèn)題非常嚴(yán)重，還伴有干癢的癥狀，已經(jīng)影響你了生活或者你是一個(gè)非常講究?jī)x表的人，希望高效去屑，建議你去專業(yè)品牌的合作沙龍或醫(yī)院，接受專業(yè)診斷和頭皮精華類的護(hù)理。要知道頭皮跟臉部皮膚一樣，都需要悉心呵護(hù)，一個(gè)療程的頭皮SPA會(huì)給你帶來(lái)意想不到的效果。

要想有效的護(hù)理頭發(fā)，就要不犯錯(cuò)加方法有效。