四、頭發(fā)保濕

我們?nèi)粘：茏⒅仄つw的狀況，卻常常忽略頭發(fā)也是容易缺水的，常常是水分的流失才導(dǎo)致一些其他的干枯毛躁?duì)顩r。頭發(fā)的保護(hù)一定要做好防護(hù)，防止水分的流失，夏天出門記得打傘，盡量減少染發(fā)燙發(fā)，都可以防止水分的流失。

另外保濕噴霧也有很好的效果，發(fā)梢多噴點(diǎn)，可以讓頭發(fā)濕潤(rùn)整天都不干枯。

五、適當(dāng)按摩

想讓頭發(fā)恢復(fù)光澤，那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所以通過(guò)指壓腎穴穴道，可以改善無(wú)光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動(dòng)，重復(fù)操作20-40次。

六、營(yíng)養(yǎng)均衡

其實(shí)身體的營(yíng)養(yǎng)與秀發(fā)的柔順和光澤程度也是有很大相關(guān)的，只有均衡的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)從根本上改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品都是很好的東西，同時(shí)補(bǔ)充維生素也是很重要的，長(zhǎng)頭發(fā)尤其缺乏維生素。