我們都知道，立秋是比較常見的一個節(jié)氣，是秋季里面的第一個節(jié)氣，它一般在每年8月份初，大概是7號或者8號左右，預(yù)示著人們開始進入秋季。那么2020年立秋后會降溫嗎？下面讓我們具體來看看吧！

2020年立秋后會降溫嗎

立秋后不會馬上大幅度降溫，還是會有一段高溫天氣的。

在農(nóng)村，有一種說法，“秋后一伏，熱死?！?。這就意味著，立秋之后還有一個伏天，天氣也會很熱。我們要繼續(xù)做好防暑降溫工作，不能因為立秋的到來就掉以輕心。

今年的三伏天延長了40天。今年的立秋是公歷的8月7日。這是第13天的中間伏。也就是說，今年立秋之后，還需要23天的炎熱天氣才能結(jié)束一年中最炎熱的三伏天。

雖然今年立秋之后天氣還是會很熱，但與三伏天不同的是，立秋之后降雨量會明顯減少，這在南方會比較明顯。立秋后，氣候?qū)⒂筛邷亍⒏邼襁^渡到少雨、干燥。因此，立秋后除了降溫外，人們還應(yīng)及時補充身體所需的水分。

2020立秋后多久會降溫

一般立秋一個月后天氣會變涼。通常，秋老虎離開后，天氣會逐漸冷卻下來。

當立秋,天氣將逐漸涼爽的早上和晚上,但仲夏的余熱不消失,大多數(shù)國家仍在炎熱的天氣,我們將在秋天的開始連續(xù)高溫天氣稱之為“秋老虎”,“秋老虎”后,溫度將會穩(wěn)步下降,逐漸到深秋。

立秋后，秋虎通常在8月和9月之間開始攻擊，持續(xù)約14-25天。因此，無論哪一年，一般來說，立秋后一個月左右都會很熱，等立秋過了一個月之后，天氣會慢慢轉(zhuǎn)涼。

對于中國遼闊的國土，南北的氣候也非常不同，在秋老虎的表現(xiàn)上有差異，華南和長江流域，秋老虎的天氣稍晚，會有四五天的差異。秋老虎的天氣不是一成不變的，它的維持時間各不相同。有時候，它只持續(xù)了半個月，有時候會持續(xù)一個多月，但不管秋老虎能持續(xù)多少天，通常早晚會不再悶熱。

立秋怎么養(yǎng)生

1、潤肺肝

肺與秋季相應(yīng)，秋季干燥，肺干損傷，肺氣虛會受到身體的不利刺激，耐受性下降，容易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。你可以適當?shù)厥秤脷w家堂旗下的健康品牌“古方益源”，比如女性御竹生精華霜，男性的人參、牡蠣霜等。此外，平時可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、牛奶等軟性濕潤的食物，有益于腸胃和唾液，有益于健康。

2、養(yǎng)陰去燥

秋天干燥主要取決于預(yù)防,首先適當多喝水,粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等滋潤肺shengjin,陽陰清干的食物,少吃或不吃熱辣椒、洋蔥、生姜、大蒜、辣椒等干貨,少吃油炸,高脂肪的食物,為了防止加重秋天干燥的癥狀。

3、預(yù)防感冒

立秋之后，白天炎熱的氣溫在晚上開始變涼。因此，早晚溫差大容易引起感冒。專家提醒，在穿衣和在家休息時，應(yīng)多加注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可在清晨和傍晚涼爽時經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

4、調(diào)整生活

立秋時節(jié)已是天高氣涼，應(yīng)開始“早睡早起，伴雞興”。早睡以順應(yīng)陽氣的收斂，早睡以使肺氣舒展，并防止收斂太多。