三、經(jīng)常按摩頭皮

為了防治白發(fā)可在早晨起床后和臨睡前用食指與中指涂抹上少許精油，在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。這樣可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，將有利于分泌黑色素。

另外，經(jīng)常梳頭也可以防止白發(fā)的產(chǎn)生。勤于梳頭既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔又能加速血液循壞，同時(shí)可以增加毛孔頭的營養(yǎng)。

四、多攝入微量元素和富含纖維的食物

銅、鋅等元素對黑色素的形成有很大促進(jìn)作用，可以減少白發(fā)的產(chǎn)生。另外，多補(bǔ)充一些含纖維類的食物也有助于防止白發(fā)旺盛。