面對(duì)紛繁復(fù)雜的發(fā)型種類的時(shí)候，選擇恐懼癥的我們恨不得每天隨機(jī)來一種。于是，今天染個(gè)奶奶灰、明天又想燙個(gè)梨花卷……而伴隨著這些美來的就是扶不平的毛躁、梳不直的打結(jié)

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，最外層布滿了層次不齊的鱗片結(jié)構(gòu)（毛鱗片）。一般情況下，健康的頭發(fā)毛鱗片分布均勻、水分流失的速度慢，因此也易梳理比較柔順。

而受損的發(fā)質(zhì)，毛鱗片呈現(xiàn)殘缺、破損、翻翹的狀態(tài)，水分流失的速度加快，梳理的時(shí)候便常出現(xiàn)毛躁打結(jié)的情況。

面對(duì)毛躁，我們可以從內(nèi)外去調(diào)節(jié)和護(hù)理：

一、內(nèi)調(diào)

1.保持良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，睡眠是最好的護(hù)膚品和營養(yǎng)品。

2.飲食習(xí)慣也十分關(guān)鍵，含有較高含量脂肪酸的堅(jiān)果類食物可以給發(fā)質(zhì)停工營養(yǎng)，從而恢復(fù)光澤。

3.各類水果也可不同程度的補(bǔ)給養(yǎng)分：

奇異果，富含胡蘿卜素、維生素c等，可有效補(bǔ)充和維持水分。

橘子，還有大量的維c，也經(jīng)常被用在護(hù)發(fā)精油中作為原材料，可起到去除頭屑、提亮發(fā)色作用。

蘋果，蘋果酸可以防止頭發(fā)的干燥，果膠能保持頭發(fā)的水分。另外其中的營養(yǎng)成分還有抑制頭皮學(xué)生長、鎮(zhèn)定頭皮的作用。