對(duì)于體質(zhì)不好的人來(lái)說(shuō),成年了也容易多病,女性睡到半夜渾身發(fā)冷打冷戰(zhàn)凍醒了有可能是寒戰(zhàn)引起的,需要進(jìn)行保暖,如果是夏天開(kāi)空調(diào)冷醒,需要關(guān)空調(diào),冬天的話(huà)就開(kāi)電熱毯,讓自己的身體感受到溫暖。
女性睡到半夜渾身發(fā)冷打冷戰(zhàn)凍醒了
寒戰(zhàn)是身體為了抵御外界寒冷,維持正常體溫而進(jìn)行的一種生理活動(dòng)。 中醫(yī)認(rèn)為,這是正邪矛盾的表現(xiàn)。半夜睡著冷到發(fā)冷,最直接的處理方法就是加衣服和被褥,打開(kāi)電熱毯或沖熱水袋,提高身體周?chē)臏囟?,喝熱水,或?用熱水沖泡紅糖姜茶驅(qū)寒,如果癥狀有所緩解,請(qǐng)好好休息,補(bǔ)充能量,如果癥狀沒(méi)有明顯緩解,還可以服用風(fēng)寒感冒顆粒、小柴胡顆粒等中成藥, 如果第二天病情惡化,建議立即到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診,以免耽誤病情。
女性睡到半夜渾身發(fā)冷心慌怎么緩解
晚上睡覺(jué)時(shí),感到心慌和發(fā)冷,需要查動(dòng)態(tài)心電圖有無(wú)心律失常,查心臟彩超,查血常規(guī)心肌酶譜,血鉀,甲狀腺功能。 同時(shí)還要考慮是否是精神心理因素引起的,如精神焦慮抑郁,服用谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)。 避免精神壓力,減輕壓力,避免焦慮,鍛煉身體,保持積極樂(lè)觀(guān)的精神,必要時(shí)去看心理醫(yī)生。
身體渾身發(fā)冷怎么辦
在日常生活中需要預(yù)防身體發(fā)冷的癥狀。例如,可以多吃富含鐵質(zhì)的食物來(lái)保持身體溫暖,如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、蛋、羊肉等,也可以多吃富含鐵質(zhì)的食物。 此外,平時(shí)也要注意多做抗寒運(yùn)動(dòng),例如,適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身體溫暖有很大的好處,但是,當(dāng)您的身體發(fā)冷是器質(zhì)性疾病引起時(shí),您需要積極治療并就醫(yī),治療原發(fā)病,緩解身體發(fā)冷的現(xiàn)象。