軍訓(xùn)腳后跟疼大部分原因都是鞋子的問(wèn)題，鞋子穿的不合適一直久站，軍訓(xùn)完以后就會(huì)覺(jué)得腳疼，這是比較正常的現(xiàn)象，換一雙舒服一點(diǎn)的鞋子，然后多泡腳按摩，緩解一下腳后跟的疼痛感。
軍訓(xùn)腳后跟疼是什么原因
可能是跟腱炎，跟腱及其周?chē)碾炷ぴ诓叫小⑴懿?、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)中會(huì)受到拉傷，出現(xiàn)一些纖維撕裂、充血、水腫、纖維化，甚至鈣化。 局部疼痛使足跟無(wú)法著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重為無(wú)菌性炎癥性疾病的主要表現(xiàn)。 一般情況下，跟腱炎經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我保健（如休息、冰敷、服用非處方鎮(zhèn)痛藥等）會(huì)有所改善。
軍訓(xùn)腳后跟疼如何緩解
軍訓(xùn)后，腳后跟痛。 主要考慮可能是鞋子不舒服。 同時(shí)，也可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。 可以適當(dāng)用熱水泡腳，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，也有利于緩解疼痛，可以局部涂抹一些消炎鎮(zhèn)痛藥膏，熱敷和按摩。 幫助調(diào)理。
軍訓(xùn)后適當(dāng)休息有利于促進(jìn)疾病的康復(fù)。 如果疾病復(fù)發(fā)，仍需拍片檢查骨骼是否有異常。
腳后跟疼痛怎么治療
第一是您可以上網(wǎng)買(mǎi)跟痛墊，是一種放在腳跟上的硅膠墊，痛點(diǎn)可以緩解壓力，疼痛會(huì)逐漸減輕；
第二是可以針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行沖擊波治療，經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的沖擊波治療，局部炎癥反應(yīng)逐漸被吸收，疼痛會(huì)減輕；
第三是在送檢的部位進(jìn)行封閉處理，封閉注射少量激素，有很強(qiáng)的抗炎作用，對(duì)足跟痛等無(wú)菌性炎癥有很好的療效，經(jīng)過(guò)1-2次封閉，疼痛可緩解，即使經(jīng)過(guò)上述方法，疼痛仍未完全緩解，還可在局麻下松開(kāi)疼痛的足底筋膜，癥狀會(huì)逐漸消失。
