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脖子扭了疼怎么辦

2021-07-07 09:23:39 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:很多人日?;顒?dòng)中總會(huì)忽略脖子,但是這個(gè)地方也是要特別注意的,如果脖子長(zhǎng)期受力緊張,會(huì)很容易扭到脖子,發(fā)展成頸椎病的。所以日常運(yùn)動(dòng)、睡覺、工作的時(shí)候,要時(shí)刻注意脖子。那么脖子扭到了疼怎么辦呢?

很多人日?;顒?dòng)中總會(huì)忽略脖子,但是這個(gè)地方也是要特別注意的,如果脖子長(zhǎng)期受力緊張,會(huì)很容易扭到脖子,發(fā)展成頸椎病的。所以日常運(yùn)動(dòng)、睡覺、工作的時(shí)候,要時(shí)刻注意脖子。那么脖子扭到了疼怎么辦呢?

脖子扭了疼怎么辦1

一、脖子扭了疼怎么辦

1.涂抹紅花油

紅花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效。它對(duì)扭傷特別有用。扭脖子后,可以在脖子上涂紅花油,然后揉搓。一般幾天后,疼痛即可緩解。

2.貼膏藥或揉搓痛點(diǎn)

一般來說,外傷膏藥有很好的止痛效果,但在貼膏藥時(shí),要找到患處并緊緊貼住,才能達(dá)到更好的效果。也可以用拇指或掌根輕輕揉搓痛點(diǎn),可以促進(jìn)血液循環(huán)。有祛瘀之功效,堅(jiān)持?jǐn)?shù)次亦可止痛。

3. 做頸肩運(yùn)動(dòng)

將頭靠在左肩上,然后將左手放在頭部右側(cè)的頭頂上方,將右手放在右肩上,然后將頭部輕輕拉向左肩,然后交替向左對(duì)。這不僅可以減輕疼痛,還可以促進(jìn)人體肌肉。靈活性可以防止一些頸部疾病。

4.請(qǐng)醫(yī)生按摩

患者坐在醫(yī)生面前,醫(yī)生站在患者身后,可以按摩頭部或頸部的一些主要穴位,可以緩解疼痛,改善頸部活動(dòng)能力。

脖子扭了疼怎么辦2

二、脖子動(dòng)一下就疼怎么辦

首先,要時(shí)刻注意保暖。 可以采取局部熱敷,例如熱毛巾或熱水袋,幾天內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。 其次,建議多休息,保證充足的睡眠。 也可以通過物理療法進(jìn)行治療,如進(jìn)行局部按摩,以促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。 一般幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。 三、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),注意活動(dòng),轉(zhuǎn)頭。

脖子扭了疼怎么辦3

三、脖子扭筋了怎么辦

扭脖子有兩種可能。 第一種情況是頸背肌肉拉傷引起的疼痛,主要表現(xiàn)為酸痛、刺痛,頸椎會(huì)明顯受限,肌肉會(huì)痙攣。 遇到這種情況,首先要注意休息,避免頸椎過度活動(dòng)。 必要時(shí)可戴護(hù)頸、熱敷治療,疼痛劇烈時(shí)可給予非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)癥治療。 第二種情況可能是頸椎小關(guān)節(jié)脫位引起的疼痛。 一般疼痛較重,頸椎活動(dòng)不明顯受限。 對(duì)于這種情況,頸部按摩主要配合手動(dòng)復(fù)位進(jìn)行。

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