痛經(jīng)是很多女性都經(jīng)歷過的疼痛，疼起來會非常難受，而且還會帶動其他不適癥狀，比如惡心、嘔吐、頭暈，有的人還會疼暈過去。如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)疼暈的情況的話，那么最好是去醫(yī)院檢查一下的哦。那么平時遇到這種情況怎么緩解呢？

來姨媽肚子超痛想吐頭暈怎么辦

您需要先臥床休息以免過度勞累，然后可以喝些紅糖姜水以減輕痛經(jīng)，也可以腹部熱敷或外用暖宮貼護理。 如果疼痛劇烈，請服用少量止痛藥以緩解疼痛。 由于月經(jīng)期間人體的免疫力會下降，并且身體會變?nèi)?，因此有必要加強營養(yǎng)并補充體力。 月經(jīng)期間要注意規(guī)律作息，按時入睡以確保充足的睡眠可以幫助改善頭暈。

痛經(jīng)為什么會暈過去

痛經(jīng)疼暈過去這是有一定的危險的，從身體的表現(xiàn)來說，應(yīng)該是痛經(jīng)的癥狀特別的嚴重進而造成的暈厥，建議醫(yī)院治療檢查。經(jīng)期期間，女性體內(nèi)會大量出血，這種情況下那么人體的血液供應(yīng)將有短暫性貧血。 短暫性供血不足，就會影響到大腦的血液供應(yīng)。 如果大腦的血液供應(yīng)受到影響，自然會變得缺氧，缺氧就容易出現(xiàn)頭暈。另外也可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的頭暈。

痛經(jīng)緩解方法

1.富含維生素E的谷物胚芽，小麥胚芽，蛋黃，豆類，堅硬的水果，葉類蔬菜，花生油，芝麻油等。維生素E可以維持生殖器官和肌肉代謝的正常功能。 痛經(jīng)患者應(yīng)多吃這種食物。

2.每天晚上睡前喝一杯熱牛奶和一勺蜂蜜可以緩解甚至消除痛經(jīng)的痛苦，效果極佳。

3.香蕉中含有維生素B6，可穩(wěn)定情緒并緩解腹痛。 痛經(jīng)時，您可能希望多吃些東西。