很多人學(xué)滑雪的第一節(jié)課就是學(xué)摔跤,因?yàn)樗邮腔├锩娌豢杀苊獾模_的摔跤姿勢(shì)反而可以起到保護(hù)我們身體的作用。如果滑雪摔跤了,難免會(huì)摔得屁股痛,尤其是第二天起床之后,一般過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了,但如果有腫痛的情況,那么還需要局部消腫。
滑雪屁股痛了怎么辦
滑雪時(shí)不可避免地會(huì)跌倒,有時(shí)跌倒的屁股會(huì)更加疼痛,這是因?yàn)槠ü傻能浗M織受傷了。 首先,要注意休息,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以在24小時(shí)內(nèi)用冰敷, 24小時(shí)后冷敷,可使用熱毛巾熱敷以促進(jìn)炎癥吸收并緩解疼痛。 如果疼痛劇烈,還可以服用口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。 如果疼痛嚴(yán)重且難以忍受,或者癥狀在三到五天內(nèi)沒有改善,建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍下骶尾部的片子,看骶尾部是否有骨折。
滑雪屁股摔腫了怎么辦
一般來(lái)說(shuō)只要休息2周左右的時(shí)間就會(huì)好,但如果出現(xiàn)其他的問(wèn)題,需要到正規(guī)醫(yī)院去拍個(gè)片子。如果沒有骨折。近幾天注意休息,盡量減少活動(dòng)。
跌倒后24小時(shí)內(nèi)可以使用局部冷敷,以減少毛細(xì)血管滲出,以減少組織腫脹。 受傷后24小時(shí),局部熱敷可用于增強(qiáng)周圍組織的吸收和愈合能力,從而加快局部腫脹。 受傷后超過(guò)48小時(shí),可以使用一些外用膏藥來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和祛瘀,或使用口服藥物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和減輕腫脹。
滑雪摔倒了怎么站起來(lái)
1.臀部在頂部,滑雪板在底部;
2.兩個(gè)滑雪板靠近并與坡度成90度;
3.用手支撐臀部和身體,蹲在滑雪板上站立。
4.雪板也可以放在身后,通過(guò)雪板的支撐站起來(lái)。