很多人學(xué)滑雪的第一節(jié)課就是學(xué)摔跤，因?yàn)樗邮腔├锩娌豢杀苊獾模_的摔跤姿勢(shì)反而可以起到保護(hù)我們身體的作用。如果滑雪摔跤了，難免會(huì)摔得屁股痛，尤其是第二天起床之后，一般過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了，但如果有腫痛的情況，那么還需要局部消腫。

滑雪屁股痛了怎么辦

滑雪時(shí)不可避免地會(huì)跌倒，有時(shí)跌倒的屁股會(huì)更加疼痛，這是因?yàn)槠ü傻能浗M織受傷了。 首先，要注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在24小時(shí)內(nèi)用冰敷， 24小時(shí)后冷敷，可使用熱毛巾熱敷以促進(jìn)炎癥吸收并緩解疼痛。 如果疼痛劇烈，還可以服用口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。 如果疼痛嚴(yán)重且難以忍受，或者癥狀在三到五天內(nèi)沒有改善，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

滑雪屁股摔腫了怎么辦

一般來(lái)說(shuō)只要休息2周左右的時(shí)間就會(huì)好，但如果出現(xiàn)其他的問(wèn)題，需要到正規(guī)醫(yī)院去拍個(gè)片子。如果沒有骨折。近幾天注意休息，盡量減少活動(dòng)。

跌倒后24小時(shí)內(nèi)可以使用局部冷敷，以減少毛細(xì)血管滲出，以減少組織腫脹。 受傷后24小時(shí)，局部熱敷可用于增強(qiáng)周圍組織的吸收和愈合能力，從而加快局部腫脹。 受傷后超過(guò)48小時(shí)，可以使用一些外用膏藥來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和祛瘀，或使用口服藥物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和減輕腫脹。

滑雪摔倒了怎么站起來(lái)

1.臀部在頂部，滑雪板在底部；

2.兩個(gè)滑雪板靠近并與坡度成90度；

3.用手支撐臀部和身體，蹲在滑雪板上站立。

4.雪板也可以放在身后，通過(guò)雪板的支撐站起來(lái)。