我們都有過打嗝的經(jīng)歷，像吃飽了或者餓了的時候會打嗝，但一般過一會就好了。還有的時候我們會忍不住的打嗝，非常有規(guī)律，有的時候還會打嗝打出聲音，既好笑又尷尬。那么打嗝一直打怎么可以止住呢？這里整理了幾個小妙招。
打嗝怎么弄才能止住
1.喝水彎腰法
喝幾口溫水，慢慢吞下，并做90度彎曲10-15次。由于胃靠近隔膜，因此可以從內(nèi)部加熱隔膜。彎腰時，內(nèi)部器官會按摩隔膜，以緩解隔膜的痙攣，并達到止住打嗝的目的。
2.舌頭延伸方法
當(dāng)打嗝持續(xù)時，在舌頭上放一塊干凈的紗布，用手指捏住舌頭并將其伸出。此時，您會感覺到腹部的氣體在上升，并且打嗝將自然消除。
3.屏氣法
直接屏住呼吸30-45秒鐘，或拿起干凈的筷子放到嘴里，輕輕刺激上腭后1/3的地方，然后打嗝會立即停止。但是心肺功能不佳的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用此方法。
4.驚嚇法
您可以通過拍打打嗝者的背部來停止打嗝而無需注意。由于休克是強烈的情緒刺激，因此可以通過皮層傳遞至皮下中心以抑制膈肌痙攣。但是患有高血壓和心臟病的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
5.紙袋呼氣方法
用一個小塑料袋罩住嘴和鼻子，深呼吸3-5次。反復(fù)吸入呼出的二氧化碳會增加血液中二氧化碳的濃度，從而調(diào)節(jié)和抑制打嗝。
打嗝打不出來怎么辦
打嗝主要是由消化不良引起的，可以通過以下方法來緩解：1.調(diào)整飲食習(xí)慣，建議飲食清淡，少吃刺激新食物，避免暴飲暴食，吃容易消化的食物，水果類如蘋果、香蕉等；2.按摩，輕輕揉胃，輕拍胸部和腹部有助于排出氣體。還可刺激足三里、胃穴等相關(guān)穴位，促進消化。3.其他方式，如加強鍛煉等可以明顯改善癥狀。
為什么打嗝會止不住
打嗝不止的原因可能是：1.進餐時吃得太快。 2.吃得太多。 3.脾氣暴躁容易發(fā)脾氣，使胃失去和諧感。 您可以喝一些溫水來緩解壓力。 打嗝通常是一種相對普遍的現(xiàn)象，通常不會影響人們的正常生活。 它們是由膈肌痙攣和收縮引起的。 也不排除打嗝是由某些消化系統(tǒng)疾病引起的，如果打嗝一直止不住的話，就需要去醫(yī)院檢查了。
