生氣是作為人的情緒之一，當(dāng)遇見自己不喜歡的事情或者人的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這種情緒。我們也常常說自己被某件事氣的“肝疼”，這其實(shí)并不是亂說的，真的經(jīng)常生氣或者特別生氣的時(shí)候是會(huì)有肝疼的感覺的。那么為什么生氣的時(shí)候會(huì)肝疼呢？怎么緩解呢？

為什么生氣的時(shí)候肝會(huì)疼

偶爾生氣是不會(huì)導(dǎo)致肝疼的，但是易怒易傷肝，肝臟受到傷害就會(huì)感到疼痛，所以經(jīng)常生氣的話肝疼也就不難理解了，這也就是中醫(yī)當(dāng)中說的肝氣郁結(jié)、肝脾不舒。另外也有可能是有肝臟的器質(zhì)性疾患，比如乙肝，病毒性肝炎等等，建議做一下肝功能的檢查和其它相關(guān)檢查看看。

生氣肝疼怎么辦怎么緩解

這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，多做深呼吸，避免有過大的精神壓力，正常都會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的。其次如果疼痛還是不緩解的時(shí)候，可以口服舒肝片緩解，必要時(shí)也可去醫(yī)院做肝區(qū)的檢查，包括相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室檢查以及肝膽部位的超聲檢測(cè)等，排除是疾病引起的可能，還要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣。要注意對(duì)于自身情緒的調(diào)整，保持心情的舒暢，找到宣泄情緒的方式。

生氣時(shí)怎樣控制情緒

1.嘗試先冷靜一下。 當(dāng)我們意識(shí)到自己在生氣時(shí)，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離使我們生氣的環(huán)境，然后走出去并設(shè)法保持視線和頭腦不開，以便我們的頭腦能夠慢慢平靜下來。

2.不在乎一切。 如果我們太在乎一些我們無法理解的人和事，那么我們也很容易生氣。 這實(shí)際上是非常糟糕的，因?yàn)橐苍S這不是別人的錯(cuò)，但是我們已經(jīng)盡了全力，這不是我們自己，不是很高興為自己找到它嗎？ 因此，我們必須學(xué)會(huì)思想開闊。

3.生氣時(shí)，請(qǐng)保持沉默。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)生氣時(shí)，您可以在此時(shí)給自己一個(gè)強(qiáng)烈的心理暗示。 例如，如果某人挑釁您，您可以自我表明他沒有針對(duì)我。那么您可能不會(huì)那么生氣。