對于肥胖和易胖體質(zhì)的人來說，喝口水都會長胖，而且很多人大腿內(nèi)側(cè)會長出橘皮紋之類的肥胖紋，一般來說多多運(yùn)動，緊實(shí)肌肉是可以起到淡化、消除肥胖紋的，但是一定要堅(jiān)持減肥，保證正常的運(yùn)動量。

大腿內(nèi)側(cè)長肥胖紋能去掉嗎

肥胖者大腿上的肥胖紋主要是由短時間內(nèi)的脂肪堆積以及皮膚的拉伸和擴(kuò)張引起的。 首先，必須加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)皮膚彈性，少吃油膩的食物和甜食，避免肥胖。 其次，您可以做腿部按摩，使用一些護(hù)膚乳液和精油進(jìn)行局部圓形按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性并幫助皮膚自然吸收。 第三，注意飲食。 您可以吃更多的全谷物來促進(jìn)腸胃蠕動并減少脂肪攝入。 多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的食物，可以加快新陳代謝并減少肥胖。實(shí)在無法去除又有礙美觀的肥胖紋，可以通過醫(yī)美手段解決。

肥胖紋一直在變多怎么辦

發(fā)現(xiàn)肥胖紋越來越多，最好的方法就是先管住自己的嘴，避免高脂肪高油脂之類食物的攝入。并且應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，30分鐘以上的有氧運(yùn)動就可以燃燒脂肪，起到減肥的作用，緊實(shí)身上的肉，減少身體的肥胖紋。當(dāng)然也可以每天洗澡之后使用按摩精油，或者是橄欖油涂抹按摩也可以有效的減輕。

怎么預(yù)防肥胖紋

1、在日常用餐中，應(yīng)多攝入富含纖維素的蔬菜，例如芹菜，南瓜，紅薯和芋頭，它們可以促進(jìn)胃腸蠕動并減少脂肪堆積。

2、平時多運(yùn)動，可以減少長肥胖紋的幾率，運(yùn)動完之后多拉伸、多伸展，這樣即使減重后也不容易有皺紋。

3、適當(dāng)按摩以促進(jìn)膠原蛋白增生，或與可以使皮膚緊實(shí)的護(hù)膚產(chǎn)品一起使用。活化肌膚結(jié)締組織，淡化、減輕肥胖紋。