落枕是大多數(shù)人都會遇到的頸部疾病，雖說沒啥影響但是疼起來卻真的要人命，尤其到了夏季這種情況會愈加嚴(yán)重，簡直叫人頭大，那么趴著睡對落枕有緩解嗎？落枕了可以趴著睡嗎？一起看看吧。

趴著睡對落枕有緩解嗎

雖說趴著睡對落枕有緩解的作用，但始終治標(biāo)不治本，要想痊愈還是要采取如此下的方法，首先輕輕按下脖子，用一根手指來找出最痛苦的點(diǎn)，，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠

落枕了可以趴著睡嗎

落枕后睡覺千萬要找一個舒適的姿勢，千萬不要側(cè)臥，或者是趴著睡，一旦這樣第二天起來后你會明顯的感覺到自己的落枕加重了，很多落枕患者就是因?yàn)樗X的時候頸部姿勢不對，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了扭傷導(dǎo)致落枕出現(xiàn)，需要人們多多的注意好這一點(diǎn)，睡覺姿勢很重要。

落枕躺著睡還是趴著

落枕，民間說的是睡枕頭不合適造成的，其實(shí)是脖子肌肉睡覺時發(fā)冷引起的一種常見疾病。一般不需要治療一周后即可自行愈合。落枕后，睡前一定要保持頸部溫暖。睡覺的時候枕頭不容易太高。選擇一種無痛的睡眠方式，這樣頸部肌肉可以得到充分放松。