隨著年齡的增長(zhǎng)，自己的胸部開始變得下崔以及變軟了，感覺實(shí)在是不太好看，因此就會(huì)有人問胸大又軟又下垂怎么辦？

1、能讓胸部恢復(fù)的方法不少，但是不是所有的方法都很有用，所以就將幾種方法進(jìn)行梳理，來輔助胸部。

2、這種情況較為常見，再心理方面不要過于擔(dān)憂，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不讓心態(tài)不好也會(huì)影響后面的生活了，再生活方面的就是不要戴過于緊的胸罩，平時(shí)對(duì)胸罩進(jìn)行清理，注意好乳房管理即可，不要涂抹過多的豐胸產(chǎn)品，因?yàn)楹芏喈a(chǎn)品都只是輔助最用，起不到太大的作用，所以盡量是少用。

3、也可以加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)，比如多做幾次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，但是這些運(yùn)動(dòng)不要做過多，因?yàn)檫^多可能會(huì)導(dǎo)致身體過于勞累，所以根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)整運(yùn)動(dòng)，最好是一天兩次擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，不要太過激烈。

4、還有睡覺的時(shí)期，一定要保持的姿勢(shì)正確，不然會(huì)出現(xiàn)很多的問題，晚上睡覺的時(shí)候最好是采取側(cè)臥或者仰臥，千萬不要采取俯臥的睡姿，否則會(huì)擠到乳房，同時(shí)也可以多按壓自己的乳房幫助自己乳房監(jiān)聽，莫五分鐘即可，不要揉太久，這樣會(huì)對(duì)胸部起到很多的副作用，按摩的時(shí)候注意力度，要先順時(shí)針方向按摩，然后再逆時(shí)針方向按摩，這樣能促進(jìn)乳房的血液。

這都是平時(shí)再生活中需要注意的，可以作為參考。