有的人覺得自己的胸部不協(xié)調(diào)，總是覺得一大一小的，摸起來手感不行，就會問胸一大一小怎么調(diào)整過來？

1、如果發(fā)現(xiàn)兩端的胸部不一樣，可以通過飲食，按摩以及一些運動來完成，但是這些方法到底也是需要因人而異的，不過可以作為參考。

2、可以通過平時的按摩來幫助自己胸部進(jìn)行協(xié)調(diào)，但是力氣就不要過大了，力道剛剛好就可以了，平時可以多加一些運動，比如擴(kuò)胸運動，這樣的運動可以根據(jù)自己的身體情況來做，即使不能達(dá)到很好的豐胸效果，但是對于自己還是有很大的幫助的，飲食也是如此，吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物即可。

3、不過食物最好是不要吃太多，可能會導(dǎo)致肥胖，身材走樣，所以吃食物千萬不要過量，適當(dāng)吃吃就好了。對了平時的內(nèi)衣也需要換一下，不要換過于緊的內(nèi)衣，這樣不僅會讓自己的胸部不適合，同時胸部還會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，所以內(nèi)衣這塊需要更換一下了。

4、對于平時的睡眠也需要注意一下，因為睡覺的時候單側(cè)睡眠導(dǎo)致了胸部的一大一小，所以睡眠的姿勢很重要，要改掉平時不好的作息習(xí)慣，如果想要了解更多的話，可以咨詢一些靠譜的醫(yī)學(xué)熱線，這樣對自己也有很大的幫助。

這就是調(diào)整的方法，雖然不是每個方法都適合，但是也可以參考一下的。