現(xiàn)在的流行風(fēng)是以瘦為美，因此很多人越來(lái)越注重身材的慣例，下面來(lái)看看黑咖啡真的可以減肥嗎？

一、黑咖啡真的可以減肥嗎

可以。

1、黑咖啡中含有大量的溶脂因子，在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝可以幫助燃燒更多脂肪。

2、除此之外，黑咖啡還能有效幫助消除水腫，可以每天早上喝一杯非常有效果，但是注意不要空腹喝。

二、黑咖啡減肥的原理

1、黑咖啡之所以能減肥，是因?yàn)楹诳Х鹊臒崃糠浅５停话銇?lái)說(shuō)，一百克的黑咖啡含有的熱量只有2550焦。

2、純的黑咖啡，也就是不加咖啡伴侶，不加糖、不加牛奶的黑咖啡，能燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

3、黑咖啡除了能減肥以外，還能美容、利尿，對(duì)預(yù)防心血管疾病也有幫助，所以，喝黑咖啡也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

三、晚上喝黑咖啡減肥嗎

不能。

1、黑咖啡確實(shí)具有不錯(cuò)的減肥效果，但是卻不適合在晚上飲用，因?yàn)榭Х扔刑嵘裥涯X的功能。

2、所以晚上喝黑咖啡減肥可能會(huì)有影響睡眠，而睡眠不好對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)不僅沒(méi)有幫助，反而有可能影響減肥的效果。

四、早上空腹喝黑咖啡減肥嗎

別空腹。

1、一般來(lái)說(shuō)，咖啡最好在用早餐及午餐一段時(shí)間之后，或是兩餐之間喝。

2、因?yàn)檫@樣可以不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

3、但不要在進(jìn)餐后立刻喝咖啡或邊進(jìn)餐邊喝咖啡，這樣會(huì)影響胃腸對(duì)食物中礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。