一、減肥節(jié)食會不會掉頭發(fā)：

對于減肥的人來說，都是希望一蹴而成，所有的人會選擇節(jié)食減肥這樣的方式。不過節(jié)食減肥有可能會導(dǎo)致掉發(fā)的情況產(chǎn)生。出主要是因為節(jié)食減肥，人容易氣血不足，尤其是女生便會出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象。

即便是節(jié)食減肥，也應(yīng)該健康地節(jié)食，而不是極端地節(jié)食。在節(jié)食減肥期間，為了健康，大家應(yīng)該攝入足夠的維生素C，能夠幫助我們加速脂肪燃燒，還能夠保證皮膚的健康。維生素D，能夠讓人產(chǎn)生飽腹的 感覺，所以適量攝入的話有利于我們減肥的。維生素E，提高新陳代謝，促進人體消化和吸收，防止皮膚變得粗糙。

二、女人節(jié)食減肥的害處：

1、容易反彈

節(jié)食減肥是很容易反彈的，甚至?xí)容^之前更胖。因為人不可能一輩子節(jié)食，所以一旦恢復(fù)了正常的飲食，身體就會反彈。

2、維生素不足

節(jié)食減肥，女生如果缺少維A的話，那么容易影響生殖系統(tǒng)的健康。缺少維B，會降低人體新陳代謝。缺少膠原蛋白，會導(dǎo)致皮膚粗糙沒有光澤。

3、影響身體機能

長期節(jié)食減肥的人，體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白不足，會影響到我們的身體機能，所以有的時候抵抗力會變差。