一、站著能減肥嗎：

站著確實(shí)能夠減肥。

大多數(shù)人平時(shí)都是坐著就多，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，腿部血液循環(huán)不好，很容易將脂肪堆積在我們的腹部、臀部和腿部，因此很容易造成肥胖。但是如果我們?cè)陲埡笳玖雮€(gè)小時(shí)，這樣就可以將熱量消耗掉，不會(huì)變成脂肪，時(shí)間久了就瘦了下來(lái)。

晚上吃完飯后可以站立半小時(shí)，也可以選擇做作家務(wù)，看看電視，散散步，半個(gè)小時(shí)時(shí)間很快就過(guò)去了。除了站立之外，我們?cè)跍p肥期間還應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果會(huì)更好。

二、站著減肥還是坐著減肥：

當(dāng)然是站著更減肥，坐著只會(huì)讓肥肉越來(lái)越多。

站立，看似很簡(jiǎn)單，但卻能夠鍛煉到我們的肌肉，尤其是我們的重力肌，可以讓身材更緊致。當(dāng)我們站立時(shí)候，我們的抗重力肌就會(huì)收緊，一般保持五分鐘的時(shí)間，身體就會(huì)有些酸痛，將卡路里消耗掉。一般來(lái)說(shuō)吃飯后站立半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持兩個(gè)月左右的時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上的肉沒(méi)有那么多了。

想要站立減肥，一定要注意站姿，我們的后腦勺、后背、臀部和腿部必須是在一條直線上面。利用我們的腰部和腹部發(fā)力，保持全身的肌肉繃緊，腿部也微微用力。如果是連續(xù)兩個(gè)月吃完飯后坐著，相信小肚子一定會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，所以站立半個(gè)小時(shí)，輕松又減肥，何樂(lè)而不為呢。