一、吃葡萄減肥是真的嗎：

吃葡萄減肥是真的。

第一，葡萄的熱量是很低的，100克只有43卡，加上葡萄的皮薄汁水多，酸甜又可口，還富含很多的纖維素和有機酸等物質(zhì)，能夠能夠幫助我們減肥，在減肥期間是可以吃的。

第二，葡萄不僅可以直接吃，也可以釀成紅酒，在酒中在會產(chǎn)生白藜蘆醇，這種物質(zhì)能夠幫助脂肪燃燒，還能夠防止脂肪越來越多，所以是可以減肥的。

第三，葡萄不僅可以作為水果吃，就連葡萄的藤蔓、葉子也有利水利尿的作用，泡水來喝的話，可以幫助身體排出多余的毒素。葡萄皮和葡萄籽里面也含有藜蘆醇，抵抗衰老，幫助女生美容養(yǎng)顏。

不過要注意的是，葡萄雖然是很好的水果，但是因為糖分含量高，所以吃多了反而會不好，建議適量就行。

二、吃葡萄的好處：

1、紅葡萄

幫助軟化血管，防止血栓，所以一些有腦血栓、動脈硬化的人吃葡萄是非常好的。

2、青葡萄

可以補肺益氣，滋潤皮膚，幫助毛發(fā)的生長，一些膚色蠟黃，發(fā)質(zhì)不好的人食用很好。

3、紫葡萄

富含類黃酮跟花青素，幫助抗氧化，所以能夠延緩女性衰老，防止皺紋的產(chǎn)生，還能夠調(diào)節(jié)視力。