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橢圓機(jī)大飛輪的作用 飛輪越大越好嗎

2019-01-07 16:54:44 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:橢圓機(jī),這是一種健身器材,是非常受歡迎的。橢圓機(jī)大飛輪的作用?橢圓機(jī)飛輪越大越好嗎?

橢圓機(jī),這是一種健身器材,在健身房比較常見。橢圓機(jī)大飛輪的作用?飛輪越大越好嗎?

橢圓機(jī)大飛輪的作用:

1、更有利于模擬自然跑步狀態(tài)。成年人的體重多在50-80Kg之間,在自然跑動(dòng)過程中,單腿發(fā)力時(shí)的爆發(fā)力至少能夠支撐這個(gè)重量,每次蹬地的持續(xù)發(fā)力時(shí)長(zhǎng)一般也會(huì)小于0.5秒。如果要用橢圓機(jī)模擬自然步態(tài),就需要采用大飛輪+大阻力的方式加以實(shí)現(xiàn),否則就可能會(huì)感覺缺乏力道,也會(huì)顯得比較拖沓,那種小飛輪+大阻力橢圓機(jī)產(chǎn)生的如同拉磨般的運(yùn)動(dòng)感受毫無(wú)快感而言。

2、大飛輪有助于鍛煉肌肉爆發(fā)力。踩踏大飛輪時(shí)需要有足夠的腿部肌肉爆發(fā)力,如果結(jié)合恰當(dāng)?shù)淖枇刂蒲b置,就可以用來實(shí)現(xiàn)無(wú)氧增肌功能。

橢圓機(jī)飛輪越大越好嗎:

并不是。

有些制造商抓住了消費(fèi)者喜歡大飛輪的心理,下血本搞了一套超大飛輪的機(jī)器,并且這樣的機(jī)器只賣1500塊,可謂高大上。殊不知,對(duì)于普通家庭用戶來講4KG-6KG大小的飛輪就已夠用,阻力系統(tǒng)完全可以達(dá)到普通鍛煉的要求,更大飛輪的產(chǎn)品并不會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)質(zhì)的飛躍,只會(huì)逼著廠家拆了東墻補(bǔ)西墻,甚至造成產(chǎn)品集成方案的先天不足。

好了,關(guān)于橢圓機(jī)大飛輪的作用的介紹就到這里了,小伙伴們都明白了吧。

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