維生素b6,這個(gè)維生素是不是不是那么經(jīng)常聽見說(shuō),感覺(jué)只是在什么地方聽說(shuō)過(guò),那么這個(gè)維生素b6一天吃多少合適?嘴唇干裂可以吃嗎:
維生素b6一天吃多少合適:
維生素b6直接服用是有量的要求的,不能多吃。每天嬰兒吃的量為0.1到0.3毫克,幼童0.5到哦0.7毫克,兒童0.9到1.1毫克,青少年1.3到1.5毫克,成人每天1.6到2.0毫克,孕婦是2.2毫克,哺乳期為2.1毫克。
除了直接補(bǔ)充維生素b6,還可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充,像小麥,麥芽,啤酒,甘藍(lán)里面的維生素b6含量就比較高,可以多吃。
維生素b6嘴唇干裂可以吃嗎:
維生素b6在嘴唇干裂的時(shí)候是可以吃的,但是作用不大。
導(dǎo)致嘴唇干裂的原因一般是自身身體缺水,天氣干燥,還有就是自己經(jīng)常舔嘴唇造成的,和缺乏維生素b6沒(méi)有什么關(guān)系。要是想要嘴唇快點(diǎn)好,那就選擇維生素b2,,這個(gè)維生素對(duì)于嘴唇的恢復(fù)有好處。
關(guān)于維生素b6吃的量就介紹到這里了,嘴唇干裂吃了的作用不大。