如今減肥是一個(gè)恒久的話題，也是不少人都是在努力奮斗的，那壓力襪可以穿著睡覺嗎?可以減肥嗎?

壓力襪可以穿著睡覺嗎：

壓力襪最好不要穿著睡覺。

壓力襪很緊，本就不宜長時(shí)間穿著，若晚上睡覺還穿著，造成腿部血液循環(huán)不暢出現(xiàn)脹痛感，也可能會(huì)使皮膚汗液不能及時(shí)揮發(fā)造成毛孔阻塞，局部皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫，引起毛囊炎等。所以，壓力襪睡覺是不可以穿的。

長時(shí)間穿著壓力強(qiáng)的壓力襪，是造成血液循環(huán)不良等問題的原因。特別是數(shù)值在30mmHg的襪子，連續(xù)穿著的話有造成動(dòng)脈堵塞的情況! 如果要消除日常生活中的浮腫，選擇低壓(15～20mmHg)或者中壓(20～30mmHg)的襪子就足夠了。不要因?yàn)橄胍_(dá)到更好的效果就一味的選擇壓力數(shù)值高的襪子。

壓力襪可以減肥嗎：

壓力襪具有一定的減肥效果，并且需要長期堅(jiān)持，但是壓力襪的減肥效果有限，并且還有可能帶來一系列的副作用，因此不建議大家嘗試。

壓力襪“瘦腿”的效果主要是通過壓縮肌肉體積和減輕水腫實(shí)現(xiàn)的。但壓力襪并不能像商家宣傳中所說的那樣，長時(shí)間穿著可以燃燒脂肪從而永久瘦腿。其實(shí)，血運(yùn)豐富或者血運(yùn)速度加快都會(huì)產(chǎn)生熱的感覺，就像運(yùn)動(dòng)之后，平時(shí)身體上相對(duì)運(yùn)動(dòng)較少的頭部、手部也會(huì)感覺發(fā)熱一樣。但這并不意味著你的脂肪在燃燒，穿個(gè)緊身的秋褲也可以有這種感覺，只是不如壓力襪明顯罷了。商家忽悠別全信，想瘦身什么的，還是別偷懶，乖乖去運(yùn)動(dòng)吧。

壓力襪其實(shí)是沒有瘦腿效果的，但是它能夠消除腿部的浮腫，加快血液循環(huán)，對(duì)于長期坐著的人來說，比較適用。有些姑娘因?yàn)橄胧萃龋谑情L時(shí)間一直穿著壓力襪，但是，一直勒緊皮膚的話，會(huì)造成皮膚炎或者濕疹等皮膚問題。另外，因?yàn)檫B腳尖也一起包裹起來，會(huì)因?yàn)閴毫Φ脑蚨苋菀讓?dǎo)致腳趾甲內(nèi)卷生長，并且很有可能惡化!如果過長時(shí)間穿著壓力襪，壓力襪對(duì)腿部施加的壓力會(huì)使肌肉本來的功能衰弱，可能會(huì)更容易讓腿部變的浮腫。

好了，小伙伴知道壓力襪最好不要穿著睡覺哦。