精油的作用是很多的額，不僅僅是護(hù)膚，還有養(yǎng)生減肥的功效，那精油減肥怎么用?哪些精油瘦身?

精油減肥怎么用：

按摩次數(shù)

一般每周至少要進(jìn)行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發(fā)熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進(jìn)行精油按摩。

按摩時(shí)間

除了可以在沐浴后進(jìn)行精油按摩，還可以選擇在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行，因?yàn)榫桶茨δ軌驅(qū)⒅炯?xì)胞中含有的脂質(zhì)排出，而運(yùn)動(dòng)能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強(qiáng)瘦身效果。

配合按摩

使用精油減肥一定要進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候身體血液循環(huán)加速，還會(huì)產(chǎn)生一種令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。

哪些精油瘦身：

精油能夠幫助瘦身，但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有選對(duì)了精油才能夠幫助身體排出脂肪間隙的多余水分和毒素，從而促進(jìn)瘦身。

常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹(shù)精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。

好了，小伙伴知道精油減肥怎么用額吧。