Tips 6:厚底比薄底款式更好穿

鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如適中的防水臺）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害。

Tips 7: 脫下高跟鞋后別忘了做腳部伸展

穿了一整天的高跟鞋，你的雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之后別忘了伸展你的雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放松。

挑選高跟鞋有哪些技巧?

Tips 8: 鞋跟變形一定要修理或丟掉

鞋跟在高跟鞋的幾何結構設計中占有極高的重要性，當鞋跟出現(xiàn)裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理。如果鞋子本身不貴，送修太不劃算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了，不然會出現(xiàn)足部健康問題呢。

Tips 9:在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄涂抹

除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回涂抹在會磨腳的地方，如鞋后跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。

Tips 10：善用工具軟化粗硬的鞋后跟

假如鞋后跟和鞋緣特別容易磨腳，，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。