怎么辦？

　　盡可能避免外界原因?qū)︻^皮和毛囊的損傷，讓頭發(fā)在安全、自然的環(huán)境中生長。要注意，一旦毛囊被永久性損傷，就再也不可能長頭發(fā)了。

　　1。毛囊對于陽光的照射特別敏感，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時，過度的陽光直射會加劇毛囊的損傷，因此保護(hù)頭發(fā)不要經(jīng)常性曝曬于陽光下，是治療脫發(fā)的基本措施。

　　2。改變平時洗發(fā)護(hù)發(fā)的惡習(xí)，不要在頭發(fā)還沒干時就用力梳理，也不要拉扯打結(jié)的頭發(fā)。

　　3。減少不必要的造型，如果頭皮敏感，就盡量不要去染燙頭發(fā)，日常造型產(chǎn)品也不要用在頭皮上。

??????? 生活習(xí)慣不健康：當(dāng)男性承受過大的心理壓力，會對極大影響機(jī)體的新陳代謝，這也是為什么職場男性脫發(fā)率高的原因。此外，日常飲食營養(yǎng)攝取失衡也會影響頭發(fā)的生長，比如攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會造成頭皮供血不足，毛囊失去收縮力，令頭發(fā)難以維持活力。

　　怎么辦？

　　減少壓力、規(guī)律作息、合理膳食……大家都明白的道理做起來似乎很難。但無論如何，為了頭發(fā)不離開，堅持吧。

　　1。多運(yùn)動 少生氣。除了要保證睡眠時間充足之外，還要適當(dāng)增加運(yùn)動，尤其以游泳、慢跑等有氧運(yùn)動最佳，這對促進(jìn)血液循環(huán)及增強(qiáng)頭皮對外來侵害的抵抗能力有明顯幫助。

　　2。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，有脂溢性脫發(fā)跡象的男士要盡量少吃含過高動物脂肪的食品。

　　3。常做全身包括頭皮的精油Spa。汲取自天然植物精華的精油，已被證明對舒緩神經(jīng)、促進(jìn)毛發(fā)生長有顯著的效果。