爬山，這也是一種運(yùn)動，很多人就是喜歡不斷的爬山，那么爬山能減肥嗎?最佳時間是多久：

爬山能減肥嗎：

爬山能減肥。

爬山屬于有氧運(yùn)動，能使血液中的蛋白質(zhì)增多，增加免疫細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，幫助體內(nèi)的致癌物、有害物質(zhì)、毒素等及時排出體外。促進(jìn)新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。

爬山減肥的最佳時間是多久：

利用爬山減肥最好能夠選擇在下午3點(diǎn)以后。一般認(rèn)為早上爬山最好是存在誤區(qū)的。因?yàn)樵缟涎赫吵?，如果本身身體有疾病的話，去爬山減肥可能會誘發(fā)心血管疾病。下午去爬山一定要注意及時補(bǔ)充水分，以免身體脫水。

爬山是可以減肥的，要注意爬山的時間。