爬山，這是很多人都是喜歡的，是可以讓自己的身體更加的健康的，那么爬山耳鳴怎么辦?和跑步哪個消耗卡路里多：

爬山耳鳴怎么辦：

1、嚼口香糖緩解

爬山時(shí)如果有耳鳴的癥狀，可以嚼嚼口香糖，這樣做可以平衡耳內(nèi)外壓，改善耳鳴現(xiàn)象。

2、喝一口水

吞咽食物也能幫助平衡耳內(nèi)壓，所以感覺自己耳朵嗡嗡響的時(shí)候，喝一大口水也能緩解癥狀。

3、按摩聽宮穴1分鐘

耳鳴的時(shí)候可以按按耳朵周邊的穴位，比如聽宮穴，會感覺瞬間耳朵通暢很多。 位置：耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。 主治：耳鳴，耳聾，聤耳，牙痛，癲狂癇。三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏。

爬山和跑步哪個消耗卡路里多：

跑步速度和人的體重基數(shù)會影響消耗的卡路里，普通人以10公里/小時(shí)的速度跑步，一小時(shí)可以消耗650卡。 跑步和爬山這兩種運(yùn)動，消耗卡路里并沒有優(yōu)劣之分，如果加快爬山速度，消耗的卡路里就會增多，但是人也會更疲累。

想要減肥，關(guān)鍵是看能不能持之以恒，而不是看單次運(yùn)動所消耗的卡路里。

爬山耳鳴的處理方法就介紹到這里了，關(guān)于這個爬山和跑步的消耗，這個還得看具體的情況。