馬甲線，這是很多人都是喜歡的，這種身材是真的好看的，那么馬甲線可以練馬甲線嗎?體脂率多少可以練馬甲線：

平板支撐可以練馬甲線嗎：

平板支撐對練馬甲線有一定的幫助。

馬甲線是平坦腹部的最高境界，既要有肌肉線條，而且腹部沒有贅肉，腹部主要分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。而平板支撐屬于靜力性練習(xí)，可以刺激核心的所有肌肉，也可以刺激馬甲線的相關(guān)肌肉腹直肌和腹斜肌，經(jīng)常練習(xí)平板支撐可以對練馬甲線是有幫助的。

體脂率多少可以練馬甲線：

不管體脂率為多少，其實都是可以練馬甲線的，只是如果體脂率過高，腹部多余脂肪過多的話，會使得脂肪遮蓋住練出的馬甲線線條，即使馬甲線練出來了也看不到，因此體脂率高的人最好先降低體脂再練馬甲線效果更好。

平板支撐對馬甲線是有用的，不管是什么體脂率只要你想要擁有馬甲線都是可以練的。