波比跳，這個(gè)也是一種運(yùn)動(dòng)的方式，還是有很多人都是喜歡的，那么波比跳為什么叫波比跳?好處有哪些：

波比跳為什么叫波比跳：

波比跳是由一位名叫波比的生理學(xué)家發(fā)明出來的，稱為波比運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)作中包含了跳躍的動(dòng)作，所以也叫做波比跳。

波比跳的好處：

1、燃脂瘦身

波比跳通過短時(shí)間內(nèi)提高心率至人體最大值，促使能量迅速消耗，從而使身體不得不消耗脂肪來提供能量，因此具有超強(qiáng)的燃脂瘦身效果。通過堅(jiān)持做波比運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到燃脂瘦身的效果。

2、增強(qiáng)肌肉耐力

波比運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練到全身百分之七十以上的肌肉群，對(duì)于增強(qiáng)肌肉耐力，具有良好的作用。

3、提高無氧代謝能力

波比運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉可以提高個(gè)人的無氧代謝能力。

4、增強(qiáng)心肺功能

波比運(yùn)動(dòng)不僅能提高人的肌肉耐力、彈性和活動(dòng)性，對(duì)增強(qiáng)人的心肺功能也有很好的作用。

關(guān)于波比跳叫波比跳的原因就介紹到這里了，這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的。