俯臥撐，這個(gè)也是一種運(yùn)動(dòng)的方式，是很多人都是喜歡的，感覺(jué)是隨時(shí)隨地都是可以做的，那么做俯臥撐手臂骨頭響對(duì)身體有害嗎?怎么消除：

做俯臥撐手臂骨頭響對(duì)身體有害嗎：

沒(méi)疼痛活動(dòng)不受限就無(wú)害。 做俯臥撐發(fā)生的手臂關(guān)節(jié)響如果不伴有疼痛感，關(guān)節(jié)活動(dòng)不受限制，就屬于正?，F(xiàn)象，在初次運(yùn)動(dòng)的人身上往往多見(jiàn)，對(duì)身體無(wú)害。

此時(shí)不用驚慌，也不用特別處理。 如果關(guān)節(jié)響的同時(shí)伴有疼痛或者活動(dòng)受限，那么可能是做俯臥撐時(shí)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致了關(guān)節(jié)錯(cuò)位或受傷，或者運(yùn)動(dòng)前已有此情況，此時(shí)對(duì)身體是有害的。

做俯臥撐手臂骨頭響怎么消除：

無(wú)疼痛伴隨的手臂骨頭響一般發(fā)生于肌肉力量弱或者剛開(kāi)始適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的情況，此時(shí)的。只要堅(jiān)持鍛煉，肌肉力量增強(qiáng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，關(guān)節(jié)間潤(rùn)滑液增多，逐漸適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，就不會(huì)發(fā)出什么聲響了。 病理性的發(fā)響則需要通過(guò)一定醫(yī)學(xué)治療來(lái)解決。

做俯臥撐手臂骨頭響是否對(duì)身體有害，這個(gè)還得看具體的情況，要注意消除的方法。