引體向上，這個(gè)是一種運(yùn)動(dòng)方式，很多人都是喜歡的，那么引體向上會(huì)引起岔氣嗎?能長(zhǎng)時(shí)間憋氣嗎：

引體向上會(huì)引起岔氣嗎：

非常少。

岔氣是因?yàn)殡跫’d攣引起的。膈肌是參與呼吸運(yùn)動(dòng)的肌肉，如果壓力過(guò)大，就會(huì)疲勞并且痙攣。引體向上等力量訓(xùn)練并不像有氧運(yùn)動(dòng)那樣長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)給膈肌壓力，所以一般很少會(huì)有引起岔氣的情況。一般引起岔氣的運(yùn)動(dòng)多是跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。

引體向上能長(zhǎng)時(shí)間憋氣嗎：

避免長(zhǎng)時(shí)間憋氣。

引體向上中的兩種呼吸方式，無(wú)論哪種都是要求避免長(zhǎng)時(shí)間憋氣，憋氣一般是進(jìn)行大重量練習(xí)時(shí)幫助提供更強(qiáng)的肌肉力量。但是引體向上強(qiáng)度并不算非常高。長(zhǎng)時(shí)間憋氣容易使機(jī)體缺氧，造成頭暈眼花等癥狀，血壓突然升高，輕者出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴等癥狀，心腦血管不好者甚至可能會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂。

引體向上引起岔氣的可能性是超級(jí)的小的，是不能長(zhǎng)時(shí)間憋氣的。