在日常生活中，有很多的女性體內(nèi)的濕氣非常的重。尤其是生過(guò)病的患者以及生育過(guò)的女性，她們的濕氣會(huì)更加的重。就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，從而導(dǎo)致各種疾病的引發(fā)，尤其是女性的私密處疾病會(huì)特別的多。體內(nèi)濕氣重對(duì)于健康的危害很大，那么女人濕氣重吃什么好呢？
女人濕氣重吃什么好
1.薏米
薏米可以健脾祛濕，將薏米和紅棗同煮，喝水吃豆子，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很好的效果。如果想要單獨(dú)吃薏米的，家里有粉碎機(jī)的可以將其打磨成粉，沖調(diào)就可以引用了，祛濕的效果比煮粥更勝一籌。
2.生姜
生姜在生活中也是祛濕的視頻食品，平常做菜的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆乓恍┥瓤梢哉{(diào)味，又可以祛濕。據(jù)悉，紫姜的祛濕效果最好，因此建議使用紫姜。
3.山藥排骨湯
用適量的山藥洗干凈切成塊狀，排骨斬?cái)嘞锤蓛簦湃敕兴羞^(guò)濾一遍洗干凈。然后將排骨放入鍋中，加上適量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)至小火煮20分鐘左右。最后加入山藥小火燉半小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味。用山藥燉湯喝，不僅美味，還能夠達(dá)到祛除濕氣的效果。
4.紅豆
紅豆從顏色上來(lái)看具有補(bǔ)血的作用，紅豆常常和黑豆煮水喝，可以有效的排出我們體內(nèi)的濕氣。紅豆具有健脾的作用，不僅如此，還能夠治療脾虛，有效的排出我們體內(nèi)的濕氣。
女人濕氣重怎么辦
1.泡澡
用艾葉泡澡或者是泡腳都具有驅(qū)寒的作用，艾葉是極陽(yáng)之物。使用艾葉水泡腳或者是泡澡能夠祛除虛火、寒火等癥狀，還能能治療口腔潰瘍、牙周炎或者是牙齦炎等疾病。對(duì)于濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，每周堅(jiān)持用艾葉泡澡或者是泡腳，但是在泡的過(guò)程中是不能夠吃寒冷的食物。
2.飲食清淡
體內(nèi)有濕氣的時(shí)候就一定要及時(shí)的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能吃一些油膩的食物，否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。這個(gè)時(shí)候可以多吃一些清淡的東西，讓自己的身體變得健康起來(lái)。
3.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身的免疫力，還能夠讓人體以健康的方式排出汗液。流出來(lái)的汗液就是體內(nèi)多余的水分，所以想要除濕的伙伴們，千萬(wàn)不要忽視了運(yùn)動(dòng)一事。
