3、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

女性加班會引起陰道炎是真的嗎

美國哈佛大學醫(yī)學院和布萊根女子醫(yī)院一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，加班、通宵玩樂等“黑白顛倒”的生活，會使女性長期暴露在燈光下，影響褪黑激素分泌，引發(fā)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，進而導致雌、孕激素不平衡。而雌孕激素不平衡常常與月經(jīng)紊亂、子宮肌瘤、乳腺疾病、自身免疫系統(tǒng)疾病等疾病相關(guān)。

讓女人擁有柔美神韻的是雌激素，讓女人實現(xiàn)母親夢想的是孕激素，這兩種激素就像女人的好“閨蜜”，一生相隨，但兩者平衡一旦被打破，內(nèi)分泌失調(diào)，就可能引發(fā)月經(jīng)紊亂、子宮肌瘤、乳腺疾病、自身免疫系統(tǒng)疾病，甚至乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等問題。

女人要擁有健康美麗，離不開這倆“閨蜜”的鼎力相助。而她們最需要的是規(guī)律作息，少熬夜。睡眠是女人最好的美容，建議女性最好早睡早起，盡量不要熬夜看電視、上網(wǎng)或者參加容易讓人興奮的娛樂活動。

另外，女性要養(yǎng)成健康的生活方式，做到不吸煙，少飲酒，避免不安全的性生活。四五十歲的女性可在醫(yī)生的指導下，適當補充魚油和維生素E等。