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月經(jīng)量少吃什么補血 月經(jīng)量少吃什么調(diào)理這些食物功效最佳

2018-02-08 10:29:41 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:很多女性朋友不懂月經(jīng)量少吃什么?其實,這不能作為籠統(tǒng)的調(diào)理適用每個人,不同的體質(zhì)的要選擇不同的藥膳食用,那月經(jīng)量少吃什么補血呢?月經(jīng)量少的女性朋友一定要引起重視。

2、荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。

3、黃芪人參膏

黃芪100克,人參50克,當(dāng)歸80克,大棗20枚,紅糖100克。前3味藥加水煮3次,取汁濃縮至500毫升,將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,人藥汁中煮,加入白糖收膏。開水沖服,每次20毫升,日3次。 本藥方適用于腎虛月經(jīng)過少。

4、山藥大棗

山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。水煎取汁,日1次,長期服用。本方適用于血虛月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少吃什么補血 月經(jīng)量少吃什么調(diào)理這些食物功效最佳

月經(jīng)量太少吃什么藥調(diào)理,我們沒有辦法給出一種或幾種藥是可以包治月經(jīng)量太少的,但我們可以有以下的生活建議:

第一,保持一個積極健康的心態(tài),過度精神壓力、憂慮都會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào),可以表現(xiàn)為月經(jīng)量太少。因此,我們在日常生活中,要放開自己的懷抱,不要過多地思慮,不然也會導(dǎo)致身體免疫力低下,增大其它疾病發(fā)生的機率。

第二:多進食含有鐵以及滋補性的食物,月經(jīng)量少可能是由于營養(yǎng)不足或過于節(jié)食引起的,因此我們要加強營養(yǎng),以免情況越來越嚴重。

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