唱歌我相信對大家來說都是一個不陌生的活動，在家唱唱歌，或者是在KTV唱歌都是現(xiàn)在人們最喜歡的閑暇愜意之事！為什么我們會唱歌呢？聽到好聽熟悉的音樂總是會情不自禁跟著唱起來呢？其實(shí)啊唱歌是可以養(yǎng)生的！唱歌好處還很多哦！我們接下來就來看看吧！

唱歌可以養(yǎng)生是真的嗎

唱歌具有很大的健康價值，它不僅能讓人心情愉快，而且還能增強(qiáng)身體的免疫能力，是讓人保持身心健康的一劑天然良藥。唱歌是一種非常有利于健康的運(yùn)動，唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。

1、體內(nèi)按摩

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。

2、增強(qiáng)免疫功能

美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。美國加州大學(xué)的羅伯特·貝克教授對唱歌的作用進(jìn)行了長期研究，他表示："壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統(tǒng)就會得到增強(qiáng)。"即使那些從來沒有經(jīng)過聲樂訓(xùn)練的老人，也能通過唱歌得到實(shí)際的益處：堅(jiān)持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。

3、訓(xùn)練神經(jīng)通路

無論老人、年輕的學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。