拉丁舞，這是很多人都是超級的喜歡的，是非常優(yōu)雅的，拉丁舞一般都是兩個人跳的，跳拉丁舞可以減肥嗎?跳拉丁舞主要減哪里：

跳拉丁舞可以減肥嗎：

拉丁舞大多是熱情奔放的舞蹈，腰臀扭動或者是腳步移動的動作多且快，體力消耗很大。而且拉丁舞每30分鐘能消耗熱量240-280大卡(體重為60-70公斤為參考)，具有較好的減肥效果。

跳拉丁舞主要減哪里：

跳拉丁時，因為需要常常進行急腰部轉(zhuǎn)動，在倫巴或者恰恰舞里，腰部轉(zhuǎn)動不少于80次，轉(zhuǎn)動幅度大于150度以上，對于瘦腰的效果可想而知了。而且因為需要常進行急劇的骨盆搖動，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉也是有很好的效果的。拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉(zhuǎn)動的，而且拉丁舞要求轉(zhuǎn)頭要迅速有力，所以在拉丁舞中是可以減少臉和下顎及頸部的贅肉。

跳拉丁舞是可以減肥的，而且對于減腰部的肉是超級的有用的。