蜂蜜加白醋在很多人眼中是減肥的飲品，但是這真的是有這樣的作用嗎?那就和小編一起去看看吧，蜂蜜加白醋能減肥嗎?蜂蜜加白醋怎么喝減肥?

蜂蜜加白醋能減肥嗎：

白醋加蜂蜜減肥有效果。

但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權(quán)威的說法，因為每個人的體質(zhì)不同，生活習慣也不同，在專業(yè)的減肥顧問的指導(dǎo)下使用效果根據(jù)明顯。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

減肥最好還是采用健康的運動及飲食法為好。不過急切想要短期瘦身的還是可以適當采用這個蜂蜜白醋減肥法，是有一定療效的。

蜂蜜加白醋怎么喝減肥：

1、蜂蜜最好選擇純度較高、天然的優(yōu)質(zhì)蜂蜜;白醋的選擇必要是要選擇那種經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的，一般商標上都有的，選購的時候一定要多加留意。

一定要避免那些含有化學(xué)品的。不可使用果醋，因為果醋只是保健醋，減肥效果是很差的。果醋為了口味好，里面會加入很多的糖分，反而會加劇體重負擔哦。

2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據(jù)個人的口味和需要來調(diào)整的，如果你注重美容呢可適當?shù)脑黾臃涿鄣谋壤?，白醋可以少放一些。具體方法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。

3、早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

好了，關(guān)于蜂蜜加白醋減肥的介紹就到這里了，小伙伴們你們都了解清楚了吧，知道怎么喝減肥了吧。