瑜伽，這是很多人都是喜歡的，就是這樣的討人喜歡，而且練習(xí)量也是不大的，著床期能練瑜伽嗎?孕婦什么時候練習(xí)瑜伽好：

著床期能練瑜伽嗎：

建議最好不要運動,因為練瑜伽之前需要熱身,需要運動,對著床期會有一定的影響!

受精卵著床期不要任意服用成藥。著床期間任意服用成藥,有可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此,著床期間若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,找出病因。

著床期間應(yīng)避免搬運重物或激烈運動,而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活,以免造成意外流產(chǎn)。

受精卵著床期戒煙酒。著床期間飲酒,會延緩胎兒的發(fā)育,減輕胎兒出生時的體重。著床期間吸煙會導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生,增加胎兒死亡率。因此,著床期間應(yīng)該戒煙酒。

孕婦什么時候可以做瑜伽好：

孕婦在懷孕三個月之內(nèi),最好的安胎方法就是靜養(yǎng),這時候不適宜做瑜伽運動, 一般來說,建議孕婦第個月開始做孕婦瑜伽較合適,有助于順產(chǎn)和孩子發(fā)育。

妊娠中期,胎兒著床已穩(wěn)定,孕婦可根據(jù)個人體質(zhì)及過去的鍛煉情況,適當(dāng)加大運動量,作力所能及的鍛煉,如孕婦體操、孕婦瑜伽等。但仍應(yīng)切記不可進(jìn)行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動。

在妊娠的第一階段,孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進(jìn)行鍛煉。對沒有流產(chǎn)史、積極健康的未來母親,只要覺得準(zhǔn)備好了就可以開始進(jìn)行一些輕柔的增強身體力量運動。

著床期還是不要練習(xí)瑜伽比較好，一般孕婦只能在懷孕三個月之內(nèi)練習(xí)瑜伽。