跆拳道，這是一種運動，是很多人都是喜歡的，那么跆拳道怎么分級別?練習(xí)跆拳道的好處有哪些：

跆拳道怎么分級別：

1、10級為白帶:表示空白,根本沒有跆拳道知識,意味著入門階段。

2、9級為白帶加黃杠:表示介于白帶和黃帶之間的水平,意味著初步接觸開始入門。

3、8級為黃帶:表示大地,草木在大地生根發(fā)芽,意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。

4、7級為黃帶加綠杠:表示介于黃帶與綠帶之間的水平,練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

5、6級為綠帶:表示草木,成長中的綠色草木,意味著技術(shù)的進步階段。

6、5級為綠帶加藍杠:表示由綠帶向藍帶的過渡帶,練習(xí)者的水平處于綠帶與藍帶之間。

7、4級為藍帶:表示藍天,草木向著藍天茁壯成長,意味著進度達到相當(dāng)高的階段。

8、3級為藍帶加紅杠:表示練習(xí)者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。

9、2級為紅帶:表示危險,已具備相當(dāng)?shù)耐?意味著克制自我以及告誡對手。

10、1級為紅帶加黑杠:表示經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練,練習(xí)者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶渡。

練習(xí)跆拳道的好處：

1、強身自衛(wèi)

在閃展騰挪中學(xué)會保護自己,即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險,達到擊退來犯,保護自己的目的。

2、優(yōu)化體態(tài)

跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度,且雙腿的線條更優(yōu)美,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練,對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動,加上訓(xùn)練中獨特的喊聲配合,更具減輕精神壓力之功效。

3、素質(zhì)教育

跆拳道具有其古老獨特的文化背景,除了強身自衛(wèi)等對身體的好處外,更能培養(yǎng)堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念,并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面,增加自信心及獨立性,使其免受各社會不良風(fēng)氣的影響。

跆拳道的級別就介紹到這里了，練習(xí)跆拳道對人的身體可以有好處的。