痔瘡，這是很多人都是有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，可是一點(diǎn)都是不美好的，運(yùn)動(dòng)治療痔瘡的方法有哪些?瑜伽可以治療痔瘡嗎：

運(yùn)動(dòng)治療痔瘡的方法

1、仰臥,兩手臂自然放在軀干旁,全身放松。兩臂上舉,同時(shí)用鼻吸氣,手掌舉到頭頂時(shí),要正好吸完一口氣;靜止片刻后,兩手臂在身前放下還原,同時(shí)用口呼氣。連續(xù)做8～10次。

2、兩腿交叉站立,收臀,夾腿,提肛,同時(shí)吸氣。吸滿(mǎn)氣后,兩手握空拳,輕擊小腹部,同時(shí)慢慢吐氣。連續(xù)做8～10次。擊腹的力量要注意掌握,由輕到重,以不感到腹部不適為宜。婦女懷孕或經(jīng)期不要練此勢(shì)。

3、兩腿分開(kāi)與肩同寬,抬頭挺胸吸氣。待氣吸滿(mǎn)后,上體慢慢前屈,兩掌自然后伸,并隨勢(shì)做深呼氣,至上身與地面平行,此時(shí)兩上肢應(yīng)朝后上。吐氣結(jié)束后,慢慢伸直上身伴吸氣。連續(xù)做6～8次。

4、兩腳并攏,兩臂自左右側(cè)上舉至頭頂上方,同時(shí)腳跟提起,做深長(zhǎng)吸氣;兩臂在體前自然下落,同時(shí)腳跟也跟著放下,并做深長(zhǎng)呼氣。注意鼻吸口呼。連續(xù)做6～8次。

瑜伽可以治療痔瘡嗎：

痔瘡是直腸末端和人體的靜脈腫脹發(fā)炎后對(duì)這個(gè)區(qū)域造成壓迫導(dǎo)致的疾病,其癥狀主要有瘙癢、疼痛和出血等。瑜伽對(duì)治療痔瘡有輔助作用。

1、瑜伽姿勢(shì)結(jié)合收束契合法:首先,我們得承認(rèn)經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友往往看起來(lái)精氣神十足,這樣其實(shí)對(duì)于一些疾病有很好的防御的作用。

2、幫助輸送食物通過(guò)小腸和結(jié)腸:例如倒箭式、臥瀑布式等頭下腳上的姿勢(shì)對(duì)患有痔瘡的人就特別有益,而扭轉(zhuǎn)脊柱的瑜伽動(dòng)作能按摩結(jié)腸,幫助輸送食物通過(guò)小腸和結(jié)腸。

因此,經(jīng)常練習(xí)瑜伽姿勢(shì)能調(diào)節(jié)并促進(jìn)排泄和血液循環(huán),幫助和預(yù)防血液在直腸血管內(nèi)淤積,從而起到預(yù)防和控制痔瘡的作用。

運(yùn)動(dòng)治療痔瘡的方法就介紹到這里了，瑜伽是可以輔助治療的。