黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素,是很不錯的補充營養(yǎng)的食物,黑豆也是可以泡水喝的,那么黑豆茶能減肥嗎?黑豆茶怎么泡減肥?
黑豆茶能減肥嗎:
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調(diào)著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。
黑豆茶怎么泡減肥:
1.將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中,干煎一下?! ?/p>
2. 帶黑豆的表皮裂開后,將黑豆放到杯子中。
3. 然后將150毫升的水煮沸后,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
注意事項:每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一并吃的話,要想將泡茶后的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火干煎后再吃,這樣做效果也不錯的!
好了,關于黑豆茶減肥的介紹就到這里了,小伙伴們你們都了解清楚了吧,是可以減肥的哦。