青芒果，意思就是還沒有成熟，需要放一段時間，一般是要放軟才能吃的，青芒果怎么吃好?青芒果可以減肥嗎?青芒果的熱量是多少：

青芒果怎么吃好：

1、準(zhǔn)備兩個青芒果。

2、青芒果洗凈,剝皮。

3、將青芒果豎切成細(xì)片狀。

4、用青芒果皮切三角形擺盤,果肉放置盤中。

5、取出酸梅粉。

6、均勻的倒在芒果肉上。

7、將白糖均勻的倒在芒果肉上,半個小時即可開動(吃的時候?qū)⒚⒐飧崦贩?、白糖充分拌勻放?0分鐘再吃,那樣果肉就不會很酸了)。

青芒果可以減肥嗎：

可以。青芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

主要營養(yǎng)成分(每100克): 熱量(千卡)32 、 維生素C(毫克)23 胡羅卜素(微克) 8050 、 蛋白質(zhì)(克) 0.6、 鐵(毫克) 0.2 鋅(毫克) 0.09。

從上面的結(jié)論可以看出,其實(shí)芒果的熱量是不高的,吃芒果減肥是有效的。

青芒果的吃法就介紹到這里了，看這個熱量，吃青芒果是可以減肥的。