八卦掌，這是很多人都是喜歡的，是中國的傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，這個(gè)八卦掌為什么適合女孩子練?八卦掌和太極拳的區(qū)別有哪些：

八卦掌為什么適合女孩子練：

女孩子們大都喜歡舞蹈。八卦掌姓“武”不姓“舞”,屬于傳統(tǒng)武術(shù),與舞蹈有著很大的區(qū)別,但是,她的“全身運(yùn)動”形式卻包涵著許多舞蹈的基因。八卦掌的身型之美,兼具陽剛與陰柔兩種神韻,女孩子練起來婉轉(zhuǎn)起伏,英姿颯爽。單純練習(xí)舞蹈,不能兼得武道;而在練習(xí)八卦掌的過程中也為練習(xí)舞蹈、體操培養(yǎng)了一定的基本功。

一般的所謂“防身術(shù)”都是“剛”的東西較多,需要的是氣魄、氣力,不一定適合于弱女子。通過八卦掌的鍛煉,可以彌補(bǔ)人性格上的弱點(diǎn),增長果敢之氣和技擊功力,學(xué)會用巧勁兒對敵,從而達(dá)到以弱勝強(qiáng)。這種性格上的變化和功力的增長在一天天練功中不知不覺出來的,使柔弱有余的女孩兒變得“英姿豪爽、靚麗清新、知禮有節(jié)”。

女孩子都想瘦身,八卦掌的轉(zhuǎn)圈(八卦走轉(zhuǎn))正是運(yùn)動減肥的好方法。人在短時(shí)間激烈運(yùn)動中消耗的是血糖,而時(shí)間長一點(diǎn)的勻速運(yùn)動才能消耗脂肪,八卦掌運(yùn)動正符合這方面的要求。

八卦掌與太極拳的區(qū)別：

太極拳講究的是完全防身身體,氣沉丹田,用意識支配動作的完成,陰陽變化結(jié)合,用意不用力。

八卦掌循圓走轉(zhuǎn),螺旋運(yùn)動,氣沉丹田,要意到手,有剛有柔,因敵變化,生動靈活,用法巧妙。各家太極拳都不一樣,諸如陳式,剛?cè)峒鎮(zhèn)?。而楊式則柔多剛少,易于學(xué)習(xí)。

太極和八卦的練功是一樣的,而外表卻不同。太極是走直線,而八卦是走圓圈。都是內(nèi)家拳,其用法各有特點(diǎn)。

太極拳是屬于內(nèi)家拳的一種,在內(nèi)家拳中藥注意的是意到手到,氣沉丹田。練太極拳,是不能停的,你必須把動作連貫下去,要意到手,而且每一個(gè)動作都這樣做,進(jìn)一步達(dá)到意氣力的一致。而八卦掌則較太極拳更為復(fù)雜,它主要是邊走邊練,“走”要靠腿,以步帶腰,以腰帶掌,下盤功夫至為重要。

八卦掌適合女孩子練的原因就介紹到這里了，要注意和太極拳的區(qū)別。