黃瓜是小編最喜歡吃的蔬菜，沒有之一。特別是夏天的時候，小編家的飯桌上每天都會有黃瓜的身影，總之就是各種口味的涼拌，但怎么吃都吃不膩。

大家應該都知道，想減肥，吃黃瓜是非常不錯的選擇。其實黃瓜的好處可是非常多的哦，看了下文以后，也許你就會愛上黃瓜。但黃瓜還是有一禁忌的。一起來看看吧！

吃黃瓜的好處有哪些？

1、讓頭發(fā)和指節(jié)更光滑

黃瓜里的神奇的光物質硅能讓你的頭發(fā)和指甲變得光滑強韌，黃瓜里的硅和硫都能幫助你長頭發(fā)。

每天吃黃瓜有什么好處

2、促進關節(jié)健康

緩解關節(jié)炎和痛風的黃瓜是人體所需物質“硅”的優(yōu)質來源，這一物質可增強聯(lián)結組織，促進關節(jié)健康。將黃瓜、魚和胡蘿卜混和可降低尿酸，從而緩解痛風和關節(jié)炎引發(fā)的疼痛。

3、美容

黃瓜中含有較多的鉀、鎂和硅元素，新鮮黃瓜中含有一種酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內(nèi)毒素，減少皺紋。這就是用黃瓜水理療皮膚的緣故。

4、保持眼睛活力

將一片經(jīng)冷卻的黃瓜敷在腫脹的雙眼上是一種傳統(tǒng)的雙眼美容法，這是因為黃瓜里含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老，因黃瓜具有抗炎特性，還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。

5、排毒防便秘

黃瓜中含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，加快體內(nèi)廢物的排出，增強新陳代謝，有利于“清掃”體內(nèi)垃圾。