8、若要皮膚好，粥里放紅棗

不同種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)粥的功效

9、若要不失眠，粥里添白蓮

不同種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)粥的功效

10、腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

不同種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)粥的功效

11、心虛氣不足，粥加桂圓肉

不同種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)粥的功效

覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間熬粥的上班族們，你們可以買(mǎi)一個(gè)電燉鍋，在晚上要睡覺(jué)的之前花幾分鐘時(shí)間把想做的粥所需要的材料放進(jìn)燉鍋里。然后預(yù)約一下時(shí)間（比如預(yù)約到凌晨四點(diǎn)開(kāi)始熬粥）。第二天早上起床你和你的家人就可以喝到暖呼呼的營(yíng)養(yǎng)粥啦！