軍訓(xùn)，這是很多人都是不喜歡的，好好的，要弄起去曬大太陽(yáng)，軍訓(xùn)后如何曬后修復(fù)?軍訓(xùn)后可以用堿性洗面奶嗎：

軍訓(xùn)后如何曬后修復(fù)：

1、幫助肌膚降溫

在剛經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)后，皮膚基本處于發(fā)熱、發(fā)紅的狀態(tài)，這是最低級(jí)的曬后表現(xiàn)形式，這時(shí)不要忙著去護(hù)膚，因?yàn)榇丝痰钠つw是很脆弱的，受不了護(hù)膚品的刺激，當(dāng)務(wù)之急就是給皮膚進(jìn)行降溫。

具體做法：用清水沖洗臉部，注意用涼水;用冰袋冰敷臉部5-10分鐘，幫助肌膚進(jìn)行降溫;或直接將毛巾泡在冰水里，再拿出來(lái)擰干敷臉都可以。

2、清洗干凈臉部

曬后修復(fù)很關(guān)鍵的一步就是清洗干凈皮膚。在軍訓(xùn)期間，皮膚流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果涂抹了防曬物品的話，更是應(yīng)該加強(qiáng)清潔，否則一旦污垢堵塞毛孔后，皮膚就容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等。

具體做法：中午有午休時(shí)間的話，建議用清水洗個(gè)臉，噴點(diǎn)爽膚水，幫助肌膚降溫補(bǔ)水，如果涂了防曬霜，也建議這時(shí)候洗掉，畢竟經(jīng)過(guò)了一早上的暴曬，皮膚又是出汗又是出油的，夾雜著防曬霜，不徹底洗掉就午休很臟。到了晚上更是沒(méi)得說(shuō)了，洗面奶洗臉，如果擦了防曬霜的話，則要先卸妝再洗臉。

3、鎮(zhèn)定修復(fù)皮膚

皮膚經(jīng)過(guò)一整天的日曬后，多少都會(huì)被曬傷，只是曬傷的程度不同，前面說(shuō)了不要急著護(hù)膚，但是白天結(jié)束到了晚上后，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)定修復(fù)工作。如在皮膚上涂抹帶有鎮(zhèn)定修復(fù)功能的護(hù)膚品，像蘆薈膠就很不錯(cuò)，能涂臉還能涂身體。

另外不少面膜也具有鎮(zhèn)定修復(fù)的功能，如SNP青龍面膜、a by bom嬰兒修復(fù)鎮(zhèn)定面膜、蒂佳婷綠色藥丸面膜等，白天軍訓(xùn)完后，晚上可以敷個(gè)15分鐘的面膜，也能很好的鎮(zhèn)定修復(fù)皮膚。(注：做面膜前先將面膜放在冰箱里冰一冰，敷的時(shí)候會(huì)更爽。)

4、補(bǔ)水保濕皮膚

經(jīng)過(guò)暴曬后，先不管皮膚是否被曬黑曬傷，但皮膚內(nèi)的水分多半都是被曬沒(méi)了，因此鎮(zhèn)定了皮膚后，進(jìn)一步的任務(wù)就是為皮膚補(bǔ)水保濕，給皮膚補(bǔ)水這本來(lái)也就是每天都要做的事，在軍訓(xùn)期間或是剛軍訓(xùn)完后的期間里，我們是可以天天敷補(bǔ)水面膜的。

補(bǔ)水面膜的主要功效就是補(bǔ)水，皮膚在極度缺水的時(shí)候，連著敷補(bǔ)水面膜是不會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)的，相反的能夠?yàn)槠つw救急，幫助皮膚補(bǔ)充白天流失的水分。

但要注意，一旦皮膚恢復(fù)過(guò)來(lái)后，就要變回原來(lái)的頻率，一周2-3次的面膜。

如果沒(méi)條件天天敷補(bǔ)水面膜的話，推薦天天濕敷爽膚水，爽膚水也具有補(bǔ)水的作用，而且較面膜劃算許多。

5、曬后美白皮膚

一個(gè)軍訓(xùn)過(guò)后，皮膚肯定免不了曬黑，除了修復(fù)補(bǔ)水外，美白的工作我們也不能拉下。

內(nèi)服美白物品，有保健藥美白丸、VC片、含維生素C的水果蔬菜等。

外用美白物品，從最簡(jiǎn)單的美白面膜到美白精華等，這些都是可以美白皮膚的，但是注意不可頻繁使用，大部分美白護(hù)膚品中，都含有去角質(zhì)成分，頻繁使用容易傷害皮膚。

軍訓(xùn)后可以用堿性洗面奶嗎：

不能用的。

補(bǔ)水充足以后再用標(biāo)有溫和、適用敏感肌膚等類型的弱酸性溫和洗面奶進(jìn)行潔面。臉部肌膚一般pH值是呈酸性的，用PH值相當(dāng)?shù)南疵婺滩挪粫?huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，此時(shí)切忌使用堿性洗面奶。

軍訓(xùn)后的曬后修復(fù)就介紹到這里了，要注意不能用堿性洗面奶。