現(xiàn)在輕微的胃病已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象，而且還有越來越年輕化的趨勢。在上班族中這種現(xiàn)象特別的明顯，因為工作壓力和時間的問題，最重要的早餐和午餐幾乎是無法好好吃上一頓，而一般只有到晚上才有時間吃一頓輕輕松松的飯，晚間過多的食用量，會造成胃的強大負(fù)擔(dān)。早餐經(jīng)常缺席，晚餐猛吃，加上可能是不是的加班伴隨的夜宵，都是造成胃病的原因。胃病的種類也很多，輕微的胃炎、胃酸、或者更甚者會造成胃潰瘍、胃穿孔等嚴(yán)重的現(xiàn)象。因此在平時就應(yīng)該對胃多加護理，可以把小零食都換成一些養(yǎng)胃的水果，既不會有長肉的負(fù)擔(dān)，還可以給胃一層保護。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分的營養(yǎng)成分還是牢牢的鎖在蘋果內(nèi)的。

櫻桃

櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。