當代的年輕人在造作的時候可謂百無禁忌，但養(yǎng)生的時候又不遺余力。誰說年輕人不關注健康，表面“擺爛”背地里卻在瘋狂學習中醫(yī)養(yǎng)生知識，卷在不為人知的時候。他們既想熬夜還想要皮膚好身體好，既想多吃美食，又想腸胃好胖不了，既愛多想，還想有個好心情。但很多年輕人想要養(yǎng)生是真的，不會養(yǎng)生也是真的。
如果你也如此，不妨看看最近熱播、廣受好評、一度沖上熱搜的電視劇《醫(yī)圣》，邊看劇了解醫(yī)圣張仲景，邊get你想要的養(yǎng)生大法，感受中醫(yī)藥文化的魅力，不要太劃算！
一、辨證論治就是醫(yī)圣張仲景提出的
張仲景寫出了傳世巨著《傷寒雜病論》，確立的辨證論治原則，是中醫(yī)臨床的基本原則立場，是中醫(yī)的靈魂所在，直到今天仍在中醫(yī)診治中應用。
不同的病人不同的癥狀，同一個病人不同時期，都應該用不同的藥方。在醫(yī)圣電視劇第十集中，張仲景在給一對夫妻診斷時發(fā)現(xiàn)，兩人雖然同患傷寒，但表現(xiàn)癥狀不同，就不能用同一個藥方。比如網(wǎng)絡上瘋傳的紅豆薏米水可以祛濕消水腫減肥，但一個方法并不一定適用于所有人。
二、發(fā)明既飽腹又治病的中華美食餃子
中華美食餃子源于張仲景的藥方 “祛寒嬌耳湯”。相傳，家鄉(xiāng)百姓到了冬日常凍爛耳朵，張仲景便在冬至這最冷的一天舍藥，將羊肉和祛寒藥材切碎，用面皮包成耳朵模樣，煮熟和面湯同服，吃完可使渾身血脈通暢、兩耳變暖。因為這種藥有驅寒功效，形快像耳朵，于是有了“祛寒嬌耳湯〞的名字，后來就演化成了各種形狀和餡料豐富的餃子。現(xiàn)在華北、東北以及河南還保留著冬至吃餃子的習俗。
蛋白質、主食、膳食纖維齊備，吃貨的血脈覺醒了，選擇自己喜歡同時符合自己體質的菜做餡料，就有了既能滿足口腹之欲，又能養(yǎng)生的美味。
三、情緒不好也可能是身體在向你發(fā)出警告
情緒不好有時不僅是生活、工作壓力大的原因，也有可能是身體出了問題。肝氣不舒，郁結不暢就會使人情緒或急躁或低落，混亂失常。在調理情緒方面醫(yī)圣仲景也有經(jīng)典方劑。
相傳東漢末年，因連年戰(zhàn)亂，疾病橫行，巫神、巫醫(yī)乘機興風作浪。一日，張仲景巧遇一巫婆為一婦人做法，經(jīng)了解，知老婦人兒子戰(zhàn)死，老伴新染疾又亡，故婦人神志恍惚，悲慟不止。張仲景遂用甘麥大棗湯喂服，半日后老婦人悲止。眾人以仲景為神，張仲景笑說：“世上無鬼神，是人自騙也。甘麥大棗可養(yǎng)心、調肝、安神，故可治。〞甘麥大棗湯是知名方劑，至今仍被廣泛應用。
除了甘麥大棗湯，“女科圣藥”逍遙丸也跟張仲景有關。逍遙丸處方源自宋代“藥典”——《太平惠民和劑局方》，原名“逍遙散”，由醫(yī)圣張仲景的名方四逆散加減化裁而成。因能消除肝氣郁結帶來的諸多癥狀，疏通氣機，調節(jié)人體內(nèi)氣血正常運行，被歷代中醫(yī)廣泛應用于多種婦科疾病的治療，清代著名醫(yī)學家葉天士更贊其為“女科圣藥”。但是只要對證，男性也可以服用逍遙丸。
四、要養(yǎng)生遵醫(yī)囑
中醫(yī)的養(yǎng)生基本思想在于“未病先防，既病防變”，所有的疾病都會通過我們的脈象、面相等表現(xiàn)出來。不同的人、同一人不同階段都有不同的養(yǎng)生側重點，遵醫(yī)囑才能使身體得到更合適自己、更好的調養(yǎng)。
傳說 “建安七子〞之一王粲，年輕時被張仲景診出隱疾，建議服“五石湯〞治療，不治將有性命之憂，會落眉而亡。王璨當時并不信張仲景，也沒有服用五石湯，到四十歲時果然眉毛慢慢脫落，后半年而亡。這一傳說不僅是人們對張仲景高超醫(yī)術的敬仰，更是對生命的珍惜和警醒。
中醫(yī)藥文化說起來神秘莫測，但我們的衣食住行皆受其影響，經(jīng)典名方聽起來高不可攀，但我們可以用通俗易懂的方式去理解記憶，他們傳統(tǒng)但并不老舊，需要我們代代相承。
傳統(tǒng)湯藥不便于服用，經(jīng)現(xiàn)代研究誕生的濃縮丸劑型不僅便于攜帶、服用，也更利于中藥在人體中發(fā)揮作用。仲景宛西制藥精研濃縮丸等現(xiàn)代生產(chǎn)技術、經(jīng)典名方名藥的開發(fā)，堅持“藥材好，藥才好”的制藥理念，為消費者提供健康的品質好藥。
不僅在生產(chǎn)好藥上堅持初心，在中醫(yī)藥文化的傳播上也持續(xù)發(fā)力，不斷創(chuàng)新。2020年，仲景宛西制藥推出“三分鐘講透經(jīng)典”項目，針對學術、連鎖店員、普通消費者等不同人群進行不同方式的推廣，圍繞經(jīng)典名方名藥，聚焦優(yōu)勢病種病癥，用特定人群能理解的語言、方式，講述經(jīng)典，使得中醫(yī)藥文化更加通俗易懂為人理解、接受。短視頻、電視劇、圖文等形式都是大眾喜聞樂見的中醫(yī)藥文化的載體。
年輕人天天嚷嚷著自己要躺平，但其實他們都在背地里偷偷內(nèi)卷，在努力生活和保養(yǎng)身體方面并沒有松懈，養(yǎng)好身體努力奮斗，充實知識豐富內(nèi)涵。有學有樂，電視劇《醫(yī)圣》這趟文化健康直通車一定不要錯過。
